Почему при онкологии нельзя находиться на солнце

Болезнь Жанны Фриске стала самым обсуждаемым событием в социальных сетях. Певица заболела раком мозга и сейчас проходит лечение за рубежом. Мы поговорили с онкологом, терапевтом, врачом высшей категории, руководителем Клиники онкологии и гематологии ЕМС Юлией Мандельблат о том, как уберечь себя от рака, какие виды рака самые распространенные и агрессивные и почему нужно бояться солнца

— Как самостоятельно диагностировать ранний рак? Что для этого нужно?

— Самостоятельно диагностировать не получится. Более того, если у вас ничего не болит, это не значит, что у вас не растет ранний колоректальный рак, рак молочной железы или рак кожи. Чаще всего от своих пациентов я слышу фразу «Не может быть, я чувствую себя прекрасно, у меня нет рака». И они действительно чувствуют
себя хорошо: у них нет симптомов, потрясающее самочувствие, они занимаются спортом. Потому что именно ранний рак не проявляется. Выявить его можно только на первичном скрининге. Вообще большинство опухолей можно обнаружить сравнительно рано, что, соответственно, повышает шансы на излечение. К сожалению, то же самое нельзя сказать о Жанне Фриске. Я читала, что у нее рак головного мозга, правда, без уточнения, какой именно рак (есть много разных видов), но главное — что скрининга для рака головного мозга нет.

— Каких еще скринингов нет?

— Начнем с того, что есть для наиболее часто выявляемых видов рака. Есть скрининг рака легких, рака молочной железы, рака шейки матки, рака желудка, рака предстательной железы, рака яичек, рака кишечника и рака кожи. Для остальных видов опухолей, если нет семейного фактора риска, делать скрининг смысла нет.

Что касается рака мозга, то это достаточно редкий вид рака, несмотря на то, что мы иногда слышим, что кто-то из знаменитостей им болеет. Просто один громкий случай дает хороший резонанс.

— Есть ли смысл сделать, например, МРТ, чтобы узнать, что у тебя нет рака мозга?

— Даже если вы решите делать МРТ раз в год, это не значит, что через месяц после МРТ у вас вдруг не разовьется рак до 4-й стадии. Рак мозга (вернее, некоторые виды рака мозга) один из самых агрессивных: он очень быстро образуется и растет.

Зато скрининг рака кишечника, который делают в 50 лет, дает гарантию на 7–10 лет (если, конечно, колоноскопия была сделана хорошо), потому что рак кишечника, как правило, растет очень медленно.

— Как часто надо делать скрининг рака других органов?

— Для женщин после 35–40 скрининг рака молочной железы делается раз в год, рак кожи у дерматолога так же раз в год. Я имею в виду только тех людей, у которых нет фактора риска.

— Часто говорят, что от рака невозможно застраховаться. Дескать, ты можешь вообще никогда не курить, а заболеть раком легких. Так ли это?

— Мы не можем повлиять на свою генетику, но можем повлиять на здоровье и отношение к нему: курим мы или нет, есть ли у нас ожирение, правильно ли мы питаемся, занимаемся ли мы спортом, пьем ли алкоголь и так далее. Превентивные меры развития рака довольно простые. Нужна физическая нагрузка, которая помогает предотвратить и развитие, и рецидив опухолей. Физическая нагрузка укрепляет иммунитет. К тому же физкультура помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые являются главной причиной смертности в мире. Должно быть разумное отношение с солнцем. Меня часто пациенты спрашивают, нужно ли готовить организм к солнцу — например, до отъезда в теплые страны ходить в солярий, чтобы кожа привыкала. Я отвечаю, что солнце вредно в любом количестве: и часто по чуть-чуть, и редко помногу. Или говорят, что им нужен витамин D. Я отвечаю, что витамин D вполне можно вполне получить из капсулы, и это будет так же эффективно, как и от солнца. Солнце вредно, просто запомните это. Рак кожи мы выявляем все чаще и чаще: понятно, что загар и солярий в моде, и люди этим злоупотребляют.

— Помимо рака мозга, который очень трудно рано диагностировать и который так быстро развивается, какие еще виды рака ведут себя так же агрессивно?

— Любой рак может развиться быстро и тихо до 3-4-й стадии. Рак яичников, например, без симптомов развивается до 3-4-й стадии, когда вылечить еще можно, но есть риск рецидивов. Рак поджелудочной железы ведет себя так же. Хотя скрининг поджелудочной железы существует, но прописывается он чаще всего для людей, страдающих диабетом, так как они в особой группе риска.

— А какие формы рака вы, как специалист, считаете самыми легкими. Например, пришел к вам пациент, и вы говорите ему: ох, как легко, не волнуйтесь, быстро прооперируем — и будете прыгать как новенький?

— Ранние виды рака почти любой этиологии включая рак молочной железы, колоректальный рак, рак шейки матки, лимфомы, лейкозы, рак предстательной, рак легкого — и это далеко не полный список.

Важно также помнить пациентам, которые излечились от рака, не забывать о вторичном скрининге и не забывать наблюдаться у онколога. Эта программа носит современное название Survivorship Care, когда онколог устанавливает программу наблюдения за возможными осложнениями, которые могут возникнуть спустя годы после окончания лечения, а также программу для наблюдения за возможными рецидивами.

— Недавно был опубликован материал, в котором речь идет о том, что есть ряд вирусов, провоцирующих развитие рака, среди которых — вирус папилломы человека, гепатит B и ВИЧ. Что из этого правда, а что ложь?

— Можно ли прогнозировать, когда будет представлено лекарство от рака?

— Большинство видов рака имеют разные и очень сложные причины и механизмы возникновения. Рак — это не одна болезнь, а множество.

Это не просто инфекция, которую можно вылечить принятием таргетного антибиотика. Кроме того, рак постоянно видоизменяется, мутирует, развивает различные виды резистентности. Поэтому единого волшебного лекарства ждать не приходится, и, учитывая описанные выше сложности, быстро — во всяком случае, на моем веку — мы вряд ли сможем лечить рак методом принятия волшебной таблетки.

Поэтому рассчитывать приходится только на предотвращение факторов риска для рака и своевременный скрининг. Многое зависит исключительно от пациента.

— Насколько вы лично верите в конспирологическую теорию о том, что лекарство уже было изобретено, но оно либо недостаточно оттестировано, либо его скрывают крупные фармацевтические корпорации?

— Не верю. Эта информация чаще всего выкладывается в интернет шарлатанами, которые затем предлагают свое «достоверное» излечение. Многие пациенты умерли из-за таких уловок или лишились возможности излечиться, затянув с проверенными методами лечения.

— Психологи утверждают, что не надо скрывать свою болезнь. Стали ли люди более активно делиться своим диагнозом?

— Когда тебе поставлен такой диагноз, очень правильно получить качественную психологическую поддержку, чтобы влиться в окружающую среду в новом качестве, с новыми взглядами на жизнь и общество. Но до сих пор многие пациенты в России не хотят рассказывать, какой им поставлен диагноз. Они не хотят делиться этим не просто с друзьями и коллегами по работе, но и со своими родными — боятся жалости, боятся, что будут выглядеть нуждающимися. Рак — это стигма общества. В последнее время отношение к раковым больным стало сдвигаться в лучшую сторону. Отчасти это также связано с тем, что об этом стали рассказывать селебрити, заболевающие раком. Они делятся этим со своими поклонниками и тем самым помогают людям понять, что раком болеют все — и богатые, и бедные — и нужно помогать друг другу.

Диагноз «рак» заставляет многих людей по-новому посмотреть на свою жизнь, переоценить свой образ жизни, режим питания, привычки. Уже с самого начала лечения нужно внести в свою жизнь изменения, которые помогут организму справляться с тяжелым недугом и чувствовать себя максимально комфортно.

Ниже мы рассмотрим основные показания и противопоказания для онкологических больных, но всегда нужно иметь в виду следующие моменты.

Во-первых, организм каждого человека индивидуален и всегда есть вероятность того, что существует вариант индивидуальной непереносимости того или иного продукта или терапевтического средства, пусть на первый взгляд и самого безобидного.

Во-вторых, сами онкологические заболевания могут кардинально отличаться друг от друга и по своему течению, и по степени развития, и по восприимчивости к тем или иным внешним факторам и воздействиям.

Из этого следует, что абсолютно универсальных рецептов и показаний (как, впрочем, и противопоказаний) не существует, поэтому каждому онкологическому больному следует обговаривать все «можно» и все «нельзя» со своим лечащим врачом-онкологом.

Здоровое питание. От чего следует отказаться при раке?

Перед людьми, столкнувшимися с раком, сразу возникает масса вопросов, связанных с питанием: какие продукты и напитки полезно употреблять при онкологическом заболевании, от каких стоит отказаться, а какие категорически запрещены? Питание при онкологическом заболевании должно решать следующие задачи:

— обеспечивать организм энергией,
— поддерживать нормальный вес и предотвращать истощение организма,
— поддерживать нормальную работу иммунной системы, защищать от воспалительных и инфекционных процессов,
— обеспечивать эффективную детоксикацию (выведение продуктов распада опухоли), поддерживать эффективную работу печени, почек и кишечника,
— способствовать улучшению самочувствия.

Вот список полезных продуктов, которые помогут справляться с решением этих задач:

— фрукты и овощи (свежие, сушеные, мороженые),
— изделия из цельного зерна (крупы, хлеб, макаронные изделия из муки грубого помола),
— бобовые (фасоль, горох, бобы),
— нежирные сорта мяса,
— рыба с белым мясом, в небольших количествах морепродукты (креветки, кальмары и др.),
— орехи, семена,
— обезжиренные молочные продукты,
— растительное масло нерафинированное (оливковое, подсолнечное, льняное и пр.),
— мед, пчелиная пыльца.

Вот список продуктов, которые противопоказаны при раке:

— изделия с высоким содержанием углеводов (рафинированный сахар, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, кондитерские изделия, белый рис, вермишель и др.),
— животные жиры, искусственные жиры, маргарины и пр.,
— растительные масла, изготовленные горячим способом,
— жирные сорта мяса, все виды колбас, жирные мясные бульоны,
— грибы и грибные бульоны,
— молочные продукты с высоким уровнем жирности,
— яичные белки,
— жареные продукты,
— копченые продукты,
— консервированные продукты,
— квашеные продукты,
— полуфабрикаты, содержащие разнообразные усилители вкуса, стабилизаторы, консерванты и пр.,
— кофе, крепкий чай, газированные напитки,
— шоколад,
— чипсы и фаст-фуды,
— дрожжи и дрожжевые продукты.

Соблюдение норм сбалансированного рационального питания станет лучшей помощью организму во время лечения и после его завершения. Если сеансы химиотерапии нарушают аппетит или вкус, вызывают тошноту, обратитесь за консультацией к врачу – он поможет вам бороться с побочными эффектами терапии. Переход с обычных на маленькие порции еды каждые 2-3 часа также может в какой-то мере помочь справиться с проблемами.

Уменьшению побочных эффектов от химио- и лучевой терапии способствует правильное гидратирование организма. Онкобольным рекомендуется выпивать 6-8 стаканов жидкости ежедневно. При этом необходимо чередовать приемы пищи и воды (делая между ними паузу). Особенно полезны зеленый чай, чай из листьев малины, смородины и пр., отвары из фруктов и сухофруктов, свежевыжатые соки (выбирая тот или иной сок, надо учитывать особенности его воздействия на организм). Противопоказаны онкологическим больным свежий крепкий чай и кофе.

Онкологическим больным также категорически запрещены любые биологические добавки, если они не рекомендованы онкологом. Без назначения врача нельзя также принимать любые гомеопатические средства и иммуностимуляторы.

Рак и алкоголь

Алкогольные напитки при онкологических заболевания категорически противопоказаны в любых количествах.

Особенно большую опасность представляет употребление алкоголя во время курса химио- и лучевой терапии. Алкогольные напитки обладают огромной разрушительной силой и способны свести на нет все терапевтические мероприятия.

Исследования подтверждают, что использование алкоголя при любых формах онкологических заболеваний втрое увеличивает риск летального исхода.

Особую опасность употребление алкоголя представляет для следующих групп пациентов:

— больным с раком горла, раком гортани, злокачественными заболеваниями верхних дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта;
— женщинам с раком молочной железы.

Рак и физические упражнения

Большинство людей, страдающих раком, беспокоит повышенная утомляемость. Из-за этого их образ жизни становится все менее активным. Специалисты утверждают, что умеренная физическая нагрузка помогает успешно бороться с утомляемостью, укрепляя больного не только физически, но и эмоционально. Во время борьбы с раком ни в коем случае нельзя отказываться от физической нагрузки. Физические упражнения:

— укрепляют сердечно-сосудистую систему,
— помогают поддерживать нормальный вес,
— укрепляют мышцы,
— снижают утомляемость и наполняют энергией,
— снижают уровень депрессии, вселяют оптимизм,
— улучшают восприятие мира и самовосприятие, дарят ощущение удовлетворения и радости.

Если вы никогда не занимались спортом, начинайте постепенно, например, с недолгих прогулок, постепенно увеличивая продолжительность и темп. Стремитесь к тому, чтобы обеспечить организму хотя бы 30 минут умеренной (или выраженной) физической активности 5 и более раз в неделю. В идеале, на физические упражнения должно уходить ежедневно 45-60 минут.

Однако слишком интенсивных тренировок следует избегать. Прислушивайтесь к своему телу. Если ваше тело нуждается в отдыхе, обязательно предоставьте его: не следует слишком усердствовать, надрываться!

Рак и массаж

Многие специалисты говорят о негативном влиянии массажа при онкологических заболеваниях. Они утверждают, что данная процедура может спровоцировать обострение заболевания за счет того, что она оказывает сильное влияние на кровообращение.

Другие специалисты говорят, что не стоит опасаться массажа, если он делается квалифицированным массажистом, использующим специальные техники массажа. В этом случае массаж не только не навредит больному, но и может существенно улучшить качество его жизни.

В любом случае, если вы планируете провести курс массажа — проконсультируйтесь предварительно со своим врачом-онкологом.

Рак и солнце

Раковым больным не следует чрезмерно бояться солнца (если речь не идет о меланоме). Например, излишней предосторожностью будет стремление ходить только по теневой стороне улицы или пользоваться в течение всего летнего сезона зонтиком.

Однако людям с диагнозом «рак» не рекомендуется находиться длительное время под прямыми солнечными лучами без защиты (одежды и головного убора) и тем более загорать. Это обостряет патологические процессы, происходящие в организме, и может спровоцировать более агрессивное течение заболевания.

Рак и тепловые процедуры

Онкологическим больным не рекомендуются любые тепловые процедуры, будь то русская баня, сауна, горячая ванна и некоторые СПА-процедуры. Специалисты не советуют также парить ноги, проводить ингаляцию и растирку. Дело в том, что при тепловых процедурах происходит расширение сосудов и усиление тока крови, что способствует распространению злокачественных клеток по организму.

Популярные онкологические клиники и центры

Медицинский центр Ассута в Израиле относит лечение онкологических заболеваний к одной из своих первостепенных задач. Онкологическое отделение центра имеет в своем арсенале новейшее диагностическое и лечебное оборудованием, позволяющее делать качественную диагностику и терапию практически всех видов рака. Перейти на страницу >>

Клиника «Хелен Шнайдер» в Израиле пользуется известностью, как клиническая база для применения на практике самых новейших достижений медицины. В своей работе по лечению онкологических заболеваний клиника использует только передовое оборудование, а также самые эффективные методики и лекарственные препараты. Перейти на страницу >>

Шанхайский Онкологический центр, работающий при университете Фудань в Китае, проводит раннее мультидисциплинарное лечение злокачественных опухолей в строгом соответствии с принятыми международными стандартами лечения рака. При этом план терапии разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Перейти на страницу >>

Медицинский центр Сун Чон Хян в Южной Корее широко применяет для проведения диагностики онкологических заболеваний самое высокотехнологичное оборудование — КТ, МРТ, ПЭТ-КТ и др., благодаря которому удается обнаружить рак еще на ранних стадиях, когда наиболее высока вероятность успешного исхода лечения. Перейти на страницу >>

Онкологический центр Северанс, находящийся в Южной Корее, применяет для лечения и диагностики онкологических заболеваний самое инновационное на сегодняшний день медицинское оборудование и технику: установки МРТ, КТ, ПЭТ, ПЭТ/КТ, оборудование для проведения томотерапии, радиохирургии, гипертермии. Перейти на страницу >>

Американский Онкологический центр Моффитта, функционирующий в Тампе, является одним из крупнейших медицинских центров страны, занимающихся диагностикой и лечением злокачественных опухолей. Врачи учреждения обладают высокой квалификацией и высокоточным лечебным оборудованием. Перейти на страницу >>

Немецкая клиника им. Роберта Янкера имеет в своем арсенале самые современные средства для успешной борьбы с онкологическими заболеваниями. Среди диагностического и лечебного оборудования клиники можно выделить, в частности, линейные ускорители Novalis и Varian Clinac DHX для проведения радиотерапии. Перейти на страницу >>

Центр изучения рака при университете Гейдельберг в Германии применяет для лечения онкологических заболеваний самые передовые на сегодняшний день методы терапии: трансплантацию стволовых клеток, лучевую терапию с модулированной интенсивностью фотонного излучения, томотерапию и пр. Перейти на страницу >>

Солнце спасает от сердечно-сосудистых заболеваний

И выяснилось, что те их них, которые бывать на солнце любили, спустя 20 лет были живы вдвое чаще, чем те, кто солнца избегал. Общими причинами такого долгожительства стало значительное снижение у «солнцелюбивых» сердечно-сосудистых и прочих заболеваний, кроме рака, надо думать, кожи.

Заодно ученые указывают и на то, что выработка организмом витамина Dпод воздействием солнечного света противодействует остеопорозу и диабету, да и, вообще, лучи нашего светила повышают общее настроение, стимулируя выработку собственных «гормонов счастья» — эндорфинов.

Высокий уровень которых, в частности, ответственен за сохранения длительных отношений между влюбленными. Они, в отличии от «амфетаминов», дарящих бурную «любовь с первого взгляда», способствуют ощущениям «тихой радости», защищенности, уюта, могущих длиться в по настоящему любящих парах годами и десятилетиями.

В общем, ситуация вполне очевидна. Солнечные лучи могут вызвать рак кожи с его менее, чем однопроцентной летальностью в общем списке, но спасают от болезней, занимающих «львиную долю» в основных причинах смертности.

Соответственно, избегать солнца для профилактики опухолей кожи, тем самым лишая себя защиты от более вероятных причин отправиться на тот свет — это что-то вроде притчи о жадном купце, который, чтобы найти упавший ночью в траву пятак, поджег в качестве факела сторублевую бумажку.

Как происходит процесс загорания?

Загаром называется изменение цвета кожи в сторону ее потемнения от воздействия ультрафиолетового излучения. Ультрафиолетовый свет как содержится в солнечных лучах, так и может продуцироваться специальным оборудованием, которое и используется для искусственного загара.

Ультрафиолетовые лучи — это электромагнитные волны среднего между видимым и рентгеновским излучением спектрального диапазона. Их воздействие на человеческую кожу провоцирует защитную реакцию, проявляющуюся в выработке специфического пигмента под названием меланин. Для понимания данного процесса необходимо знать следующее:

Насколько велика опасность рака кожи

А как же быть с пресловутой «раковой опасностью» загара? Неужто шведы перечеркнули своей работой любимый «тренд» современной околомедицинской прессы — «загар вреден, он рак вызывает?». Но, в общем, на этот факт ученые из Стокгольма и не покушаются. Да, есть такой повышенный риск у любителей понежиться на солнышке.

Но тут ведь важно и на общую статистику посмотреть! Вот только некоторые, особенно наглядные цифры статистики Всемирной организации здравоохранения на этот счет. В 2012 году всего в мире умерло 56 миллионов человек. Из них от рака 8,2 миллиона, что составляет чуть меньше 15%. В тоже время, сами виды опухолей по числу вызываемых ими смертельных исходов, распределились следующим образом.

рак легких — 1,59 миллиона случаев смерти;

рак печени — 745 000 случаев смерти;

рак желудка — 723 000 случаев смерти;

Вред и польза от загара

Как уже говорилось, загар обусловлен выработкой пигмента меланина. Однако вместе с тем загар сопровождается синтезом витамина D.

И тот, и другой процесс полностью обусловлен чувствительностью конкретного организма к ультрафиолетовому излечению. Восприятие ультрафиолета, скорость и равномерность загара считаются сугубо индивидуальными, объясняются наследственностью и состоянием здоровья.

Генетически обусловленными считаются 6 типов кожи:

  1. светлая кожа, при этом голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы; так называемые альбиносы легко сгорают на солнце и крайне редко могут приобрести равномерный золотистый оттенок кожи, скорее их кожа под воздействием ультрафиолета краснеет и покрывается волдырями; без вреда для здоровья и внешности таким людям рекомендуется принимать солнечные ванны в тени;
  2. светлая кожа, при этом голубые или карие глаза, веснушки; так называемая нордическая внешность редко, но может сопровождаться обретением золотистого оттенка, который проявится спустя несколько дней после умеренных солнечных ванн с использованием кремов для загара с максимальной степенью защиты;
  3. светлая кожа, при этом карие глаза, каштановые либо темно-русые волосы; их кожа хоть и подвержена ожогам при безрассудном облучении, но в целом загар получается ровный; использование кремов со средней степенью защиты рекомендуется в первые дни загара;
  4. смуглая кожа, карие глаза и темные волосы; так называемый средиземноморский тип не склонен к сгоранию на солнце, загар получается ровным, но использование средств хотя бы с минимальной степенью защиты не будет лишним;
  5. очень смуглая кожа, не типичная для северных широт, это жители северной Африки и Южной Америки; их кожа терпима к солнечным лучам и легко подвергается загару;
  6. чернокожие, африканцы и австралийские аборигены; их кожа полностью восприимчива к солнечным лучам, настолько, что и процедуры загорания особого результата не приносят, их кожа изначально содержит максимальные количества меланина.

Стоит отметить, что чрезмерное пребывание на солнце и безрассудное посещение соляриев опасно для светлокожих, чернокожие люди генетически более склонны к восприятию ультрафиолета, при этом не уделяют особого времени процессу загорания.

Выработка меланина и витамина D в рамках этого процесса обладает как положительным, так и негативным эффектом, последний обычно происходит при чрезмерном пребывании на солнце или частой подверженности ожогам. Справедливости ради стоит отметить, что при особой предрасположенности даже редкие ожоги или умеренное пребывание под прямым излучением может обернуться проблемами со здоровьем.

К полезным эффектам загара принято относить:

  • противорахитическое действие витамина D — и если детишкам опасно бесконтрольно загорать, то проживание в малосолнечных регионах также не на пользу; умеренное воздействие солнечных лучей (что происходит при прогулке в солнечную погоду, а не при намеренном загорании) необходимо для синтеза витамина D, а он необходим организму для всасывания кальция и фосфора, здоровья костей, волос, зубов;
  • подсушивающее действие ультрафиолета — в умеренном количестве это панацея от псориаза и волчанки, экземы и угревой сыпи; но в рамках лечения ультрафиолет должен использоваться под медицинским наблюдением;
  • ультрафиолетовые лучи активизируют функции сердечнососудистой и эндокринной систем, метаболизм;
  • солнечные ванны облегчают мышечные и ревматические боли, в частности у лиц пожилого возраста;
  • под действием ультрафиолета стремится к возрастанию количество антител в крови, а это повышает сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям;
  • ультрафиолет способствует выработке эндорфина, гормона радости, что улучшает настроение и помогает бороться с депрессией.

Правила выбора и использования крема для загара

Становится абсолютно понятным, что безопасность загара во многом зависит от его концентрации, но для некоторых категорий лиц загар противопоказан в любом количестве, то есть рекомендуется полностью отказаться от посещения соляриев, на пляже крыться в тени, а защитными средствами пользоваться всегда с поздней весны до ранней осени.

Группу риска, сильно подверженную опасному воздействию ультрафиолета, образуют:

  • лица с первым и вторым типом кожи, таковым сложно не заметить неприятные последствия (покраснение, часто неравномерное, солнечные ожоги в короткие сроки) после нескольких часов под открытым солнцем, это означает, что впредь с солнечными процедурами нужно быть крайне осторожными;
  • лица с большим количеством родинок (более 50 по всему телу) и веснушек;
  • лица с наличием трех родинок и более диаметром более 5 мм, а также диспластических невусов и крупных пигментных пятен;
  • лица, подверженные частым солнечным ожогам в детстве и далее в любом возрасте;
  • лица, в роду которых встречались случаи онкологических заболеваний, в частности меланомы.

Для всех остальных естественный загар должен происходить по следующим правилам:

  • обязательное использование солнцезащитных кремов с соответствующим потребностям кожи уровнем защиты;
  • солнцезащитный крем необходимо наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, а возобновлять его слой после каждого купания или спустя 2 часа после прежнего нанесения;
  • находиться под солнечными лучами запрещается в период с 10 утра до 16 дня, в этот период солнце наиболее агрессивно;
  • равномерный и максимально безопасный загар может быть достигнут и в тени, так ультрафиолетовое облучение оказывается менее беспощадным, но при этом достаточным для здорового, а не излишне-темного цвета кожи;
  • пребывание на солнце должно непременно сопровождаться ношением головного убора, что убережет волосы от воздействия ультрафиолета, а голову от солнечного удара;
  • использование таких косметических средств как духи, дезодоранты, лосьоны, влажные салфетки, которые обычно содержат спирт, может спровоцировать нежелательную и неравномерную пигментацию, а порой даже ожоги.

Значение солнцезащитного крема для здоровья любителей солнца сложно переоценить. Категорически запрещается посещать пляжи и солярии без предварительного нанесения защитных средств. Более того, не лишним будет использование таковых и при любом другом досуге, проводимом под открытым солнцем.

Прежде всего, необходимо различать средства, предназначенные для использования в солярии и под открытым солнцем. Это две разные категории препаратов, взаимозамещать которые нельзя.

Косметика для загара в солярии способствует загару и активизирует выработку меланина, усиливает воздействие минимальных доз ультрафиолета, выдаваемых лампами. Косметика же для загара под открытым солнцем, поскольку невозможно снизить дозу естественного ультрафиолета до желаемых минимумов, то нейтрализует его действие и тем самым может просто свести на нет весь эффект от солярия.

Загар полезен, но не всем

Справедливости ради, надо заметить, что лозунг «даешь загар — он всем полезен!» тоже будет не совсем уместен. К сожалению, есть люди, которым эта процедура, действительно, противопоказана.

Медики выделяют шесть «фототипов» кожи.

Первый — это люди с белоснежной кожей, светлыми или слегка рыжеватыми волосами, голубыми или зелеными глазами.

Второй — светлокожие люди с русыми или «песчаного», «пшеничного» цвета волосами, и глазами от зеленого до светло-карего.

Третий — кожа оливковая или цвета слоновой кости, темно-русые или каштановые волосы, карие, реже черные или голубые глаза.

Четвертый — «южане», смуглая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы.

Пятый — «азиаты», очень смуглая кожа без веснушек, волосы — темно-каштановые или черные, цвета воронова крыла, раскосые восточные глаза.

Шестой тип — это люди негроидной расы.

Так вот, если коротко, людям первого типа загорать нельзя вообще — а попытка может закончиться пусть сразу и не раком, но лишь солнечным ожогом, тоже вещью малоприятной.

Второй тип загорать может — но с осторожностью, не превышая «допустимых доз», в полдень составляющих летом не более 15 минут.

Третий тип в этом смысле — чуть выносливее, ожоги не получит, но при многочасовом загаре у него просто будет ускоренно стареть кожа.

И лишь последние три типа могут нежиться на солнышке без особых опасений — но, все же, желательно тоже без фанатизма.

Хотя, по большому счету, и эту классификацию не стоит воспринимать, как абсолютную догму, ведь ученые Каролингского института вели наблюдения именно над шведками, «потомками викингов», как раз и имеющий преимущественно светлую кожу. А загар не только не принес им вреда, но даже и существенно продлил жизнь.

Сомнительные случаи

Не стоит забывать и о тех людях, которые имеют заболевания на коже, часть из которых определяется, как «предрак». Если есть подозрение, надо обратиться к дерматологу. Тем более, что рак кожи опытный доктор сможет заподозрить всего лишь при внешнем осмотре, без всяких там УЗИ-МРТ. Максимум — потребуется сделать биопсию, соскоб тканей на предмет наличия атипичных клеток.

Такой осмотр можно сделать и без каких-нибудь жалоб, просто в плане профилактики. Но если появились какие-то жалобы в виде зуда, боли, шелушения, не наблюдавшиеся ранее бородавки, пятна на коже, обращение к доктору желательно не откладывать. Тем более, перед намерением принять солнечные ванны.

Народные средства для облегчения последствий загара

Оздоровить кожу в жаркое время можно натуральными продуктами. На их основе готовят средства от солнечных ожогов, их же использование позволит обеспечить коже здоровый цвет и, главное, саму структуру — увлажнит, напитает, витаминизирует:

  • ягодные маски восстанавливают кожу после длительных солнечных ванн;
  • морковь, орех и зверобой обеспечивают восприимчивость солнца;
  • пшеница, жожоба, миндаль, авокадо, — отличные антиоксиданты;
  • экстракты кокоса, кунжута, персиковых косточек защищают от негативного воздействия солнечных лучей;
  • экстракты облепихи, эвкалипта, лаванды помогут при солнечных ожогах;
  • ментол и мята обеспечат чувство прохлады.

Перечисленные растительные компоненты могут быть использованы для масок, кремов, отваров в натуральном виде. Не меньшую пользу для здоровья кожи способны оказать и эфирные масла данного содержания, их рекомендуют использовать как на ночь, так и перед выходом на улицу.

Целесообразно использование народных средств при случившихся солнечных ожогах:

  • сырой яичный желток обильно втереть в обожженную кожу, после затвердения смыть водой;
  • заварить крепкий черный чай, смочить им полотенце или салфетку, использовать в качестве компресса;
  • сок сырого картофеля, огурца или алоэ используются для протирания ожогов;
  • сметана (желательно домашняя) отлично подходит для смазывания обожженных участков кожи, спустя час-полтора тело стоит промыть проточной водой;
  • отвар ромашки (1 ст.л. заваривается стаканом кипятка и настаивается полчаса) используется для примочек и компрессов;
  • равное сочетание свежеотжатого сока арбуза и огурца соединить и использовать для компрессов после ожогов.

Для тех, кто не хочет загорать

Ну и, наконец, можно успокоить и тех, кто загорать хочет — но не может в силу каких-то чисто «технических» причин. В принципе, по данным той же ВОЗ, необходимая доза витамина Dсинтезируется в организме всего лишь за 15 минут после пребывания на солнце с открытым лицом и руками.

Но, в целом, стоит сказать шведским ученым большое спасибо — за то, что они своим исследованием реабилитировали идущий с незапамятных времен лечебный метод «солнцетерапии», доступный всем без каких-то запредельных финансовых трат.

— Как уберечь себя от опасной болезни?

— Самое главное – это правильный режим дня в летний период. От солнца нужно прятаться в тени, защищаться одеждой и кремами. Не забываем про витамины, которые повышают в целом иммунную систему. Что касается витамина D3, то он должен вырабатываться в коже постепенно. Также провоцирует заболевание избыточный вес и вредные привычки.

— Выходит, лучше вообще не загорать?

— Загорать можно только рано утром и вечером – после 5-6 часов. И вообще, лучше всего принимать солнечные ванны в тени под зонтиком и, намазавшись солнцезащитным кремом. Но нужно понимать, что только на крем надеяться не стоит – он не защищает кожу на 100%. Защитить могут только физические факторы – одежда, шляпа, очки, тень.

Источники: http://bg.ru/health/mandelblat-20998/, http://wincancer.ru/onkologiya/sovety.html, http://onkoloz.ru/sovet/mozhno-li-zagorat-pri-onkologi/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *